Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Otak Lebih Cerdas
Manfaat teh hijau bagi kesehatan sudah terbukti dan menjadi minuman sehat di semesta ini. Bukan rahasia lagi, teh hijau mengandung antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek kuat pada tubuh. Teh memberi manfaat bagi fusngsi fungsi otak, mengurangi lemak, risiko lebih rendah terhadap kanker, dan banyak manfaat. Selain itu, ada banyak manfaat teh hijau bagi kesehatan lainnya yang perlu Anda ketahui.
Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan dengan Kandungan Senyawa Bioaktif, Apa itu?
Teh hijau memiliki banyak senyawa dari daunnya yang diperoleh dengan meminumnya. Daun teh mengandung polifenol yang memiliki efek mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker. Manfaat teh hijau bagi kesehatan mempunya antioksidan alami untuk mencegah kerusakan sel dan memberikan manfaat lain. Zat polifenol dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel tubuh. Radikal bebas Dikenal mempengaruhi penuaan dan segala macam penyakit. Teh hijau juga memiliki sejumlah kecil mineral yang penting bagi kesehatan.
Senyawa dalam Teh Hijau Membuat Anda Lebih Cerdas
Manfaat teh hijau bagi kesehatan membuat peminumnya lebih pintar. Bahan aktif utama adalah kafein yang berfungsi sebagai stimulan. Tidak terkadang sebanyak di dalam kopi, namun kafein di teh bisa menghasilkan dampak yang mengarah pada perbaikan fungsi otak, termasuk peningkatan mood, kewaspadaan, bereaksi dan kemampuan ingatan.
Teh hijau mengandung juga memiliki asam amino L-theanine yang memiliki efek anti kecemasan. Banyak penelitian menyebutkan perpaduan kandungan kafein dan L-theanine membuat energai tubuh lebih stabil dan jauh lebih produktif. setelah minum teh hijau, dibandingkan dengan mencerna kopi.
Teh Hijau Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Kinerja Fisik
Jika Anda membutuhkan zat pembakar lemak, teh hijau adalah jawabannya. Teh hijau memiliki manfaat jnuk meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolism. Sebuh penelitian pada 10 pria sehat, teh hijau dinyatakan dapat meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4% dan oksidasi lemak meningkat sebesar 17%. Sehingga, dapat disimpulkan teh hijau secara selektif dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Antioksidan dalam Teh Hijau Dapat Menurunkan Risiko Anda dari Beberapa Jenis Kanker
Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Ini adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Diketahui bahwa kerusakan oksidatif berkontribusi terhadap perkembangan kanker. Teh hijau merupakan sumber antioksidan kuat yang sangat baik bagi tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko kanker. Sebuah penelitian menghasilkan analisis bahwa wanita yang minum teh hijau memiliki risiko 20-30% lebih rendah terkena kanker payudara. Kanker yang paling sering menggerogoti tubuh manusia.
Teh hijau juga bermanfaat mengurangi dampak kanker prostat. Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang minum teh hijau memiliki risiko 48% lebih rendah terkena kanker prostat. Namun, Anda perlu memastikan hasil penelitian tentang teh untuk melihat berapa jauh manfaatnya terhadap risiko penyakit kanker.
Menfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Jantung Anda
Penyakit kardiovaskular merupakan penyakit jantung dan stroke dan penyebab kematian terbesar di dunia. Teh hijau mampu meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi partikel LDL dari oksidasi yang merupakan dari jalur menuju penyakit jantung. Mengingat dampak yang menguntungkan dari kandungannya, Sehingga wajar saja kalau peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular hingga 31%.
Teh Hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda
Teh hijau memiliki pengaruh dalam meningkatkan kemampuan metabolisme dalam jangka pendek dan bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menyebabkan penurunan lemak tubuh, terutama di daerah perut. Hal tersebut dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan pada 240 pria dan wanita selama 12 minggu.
Hasilnya, Konsumsi teh hijau memiliki manfaat bagi penurunan lemak tubuh, berat badan, lingkar pinggang dan lemak perut secara signifikan. Sehingga, sangat baik diminum untuk menjaga kondisi berat badan Anda. Oleh karena itu, apabila ingin kondiis tubuh lebih baik dengan menurunkan berat badan dan menurunkan risiko penyakit kronis, maka minum teh hijau dapat dipertimbangkan untuk dikonsumsei rutin sebagai minuman sehari-hari.
